はり/きゅう/整体アスイク　尼崎・伊丹の鍼灸・整体・健康美容整体・ダイエット | 日記 | 痩せる方法！ダイエットの運動・筋トレにEMS【尼崎(塚口・武庫之荘)伊丹の鍼灸整体アスイク】

【痩せる方法！ダイエットの運動・筋トレにEMS】 アスイクの女性スタッフが週１～２回を１か月のEMSでウエスト－４cmのお腹引き締め効果がありました！！ 【ダイエットの運動・筋トレに良いEMSとは？】 EMSは某サッカー選手がCMに出ていることでも有名になったSIXPAD(シックスパッド)。あの筋肉をピクピクさせる機械です。EMSの詳細はこちら 【アスイクのEMSがよりダイエット効果・引き締め効果が高い理由】 ・パッドを貼る場所 まずは筋肉に電気を流すパッドを貼る位置です。SIXPAD(シックスパッド)はパッドを貼る位置が概ね決まっていて誰でも簡単に使える利点はありますが、アスイクでは皆さんのお悩み別に筋肉などを熟知した身体のプロが触診しながらパッドを貼りますのでよりダイエット効果や引き締め効果をアップさせます。 さらに、SIXPAD(シックスパッド)が腹直筋や腹斜筋といったアウターの筋肉に刺激を与えるのに対し、アスイクではよりインナーのコアの部分に電気刺激を与えますのでよりダイエット効果・引き締め効果が期待できます。 ・アスイクのEMSは医療機器 またアスイクのEMSは医療機器ですので、電気の不快感などが出にくく高圧の電気で筋肉に刺激が与えれるのでこれもまたよりダイエット効果・引き締め効果が期待できます。   EMSはこの電気刺激は神経線維の太い“速筋”を選択的に収縮させます。この“速筋”はハードに筋トレをした時やダッシュなどの無酸素運動をしてる時にしか鍛えることができない筋肉です。（筋トレで速筋を鍛えようと思うと、7~10回で限界になるくらいの強度(重量)で３セット以上行う必要があります。）  この“速筋”を鍛えてあげると、見た目の変化として分かりやすく身体が引き締まり、高いダイエット効果が得られます。 ※筋肉の変化としては早い方ですと直後から引き締まってスッキリしたように見えますが、体重を減らす効果としては筋肉がついて基礎代謝が上がってから減っていきますので、身体の引き締めと体重の減少は時間差があります。 【尼崎(塚口・武庫之荘)伊丹の鍼灸整体アスイク】